怎么喝水能减肥 [复制链接]

 一天之内什么时候喝水？喝什么样的水？每种水都有什么样的瘦身作用？这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦！　

清早起床：淡盐水
　　在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！　

上午工作中：柠檬水
　　柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。　

午饭前：暖开水
　　午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量；二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。　

下午茶时段：花草茶
　　一到Tea Time，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。

晚餐中：蔬菜汁
　　借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。

大哥啊，忒麻烦了！我告诉您吧：喝点生水，或者喝点阴阳水，别吃饭，这两种水都喝得不能再喝为止，肯定能减肥，效果还快！：）

乱说，没效果的~~均衡饮食适量运动就行了，不要追求瘦，要追求健康~~~

有点肉肉吃还是不错的~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

最近又胖了，感觉照靖哥这是针对我的瘦身计划，呵呵！谢谢啦，哈哈哈哈

我嗎?早上起身后就喝溫檸檬水健康還不錯，能排肝毒，目前一般的年輕人不會照顧自己，每天坐在電腦前，深夜都在泡，又怎會健康呢?

请楼上的宗亲试一试，这方法可百利无一害啊！

引用第6楼房翘楚于2010-11-22 11:31发表的 :
请楼上的宗亲试一试，这方法可百利无一害啊！

赞同！百利无一害！

减肥现在都是好多人的追求了。我在努力当中，感谢照靖叔的付出。

我想胖。光吃不长肉。多活动才是硬道理。